Головна / Здоров'я / Як боротися з головним болем при метеопатії

Як боротися з головним болем при метеопатії

Метеопатія — це захворювання, яке проявляється в хворобливій чутливості організму до змін погоди. Один з симптомів метеопатії – головний біль. Виникнення і сила хворобливих проявів, що супроводжують зміну погоди, залежить від схильності і чутливості людини. Як справитися з головним болем, що викликаний зміною погоди ми розглянемо в даній статті.

>

Таблетки від головного болю

Першим методом, який найчастіше ми використовуємо, коли у нас болить голова, є прийом знеболюючих таблеток або капсул. На ринку можна знайти безліч препаратів цього типу на вибір. Ми можемо, таким чином, ліквідувати головний біль або просто його зменшити.

Напої при метеозалежності?

Головний біль у метеопатів пов'язаний у більшості випадків із змінами атмосферного тиску. Якщо зміна середнього добового значення атмосферного тиску складе вище 8гПа, то самопочуття може змінитися. Реакція організму-це питання дуже індивідуальне і залежить від багатьох факторів.

Якщо тиск повітря сильно виріс, почала боліти голова, а також погіршився сон, то можна спробувати пити настої з липи і меліси, які заспокоюють і злегка знижують артеріальний тиск. Однак потрібно відмовитися від вживання кави або міцного чаю. У цей період не слід занадто рясно солити їжу і нервувати.

А якщо йде спад атмосферного тиску, і на його тлі виник головний біль, можна випити чашечку кави, чаю або іншого напою, що містить кофеїн. Такі напої підвищують кров'яний тиск і стимулюють організм.

Прогулянка для здоров'я

Від головного болю може допомогти також прогулянка. Вихід із закритого приміщення порція свіжого повітря, дозволяють швидше нормалізувати наш тиск і поліпшити настрій.

Спорт проти болю і млявості

Якщо, крім головного болю вм відчуваєте себе також млявими, вам потрібно подумати про фізичну активність. Рух прискорить роботу серця, поліпшить кровообіг і газообмін. Кисень більш ефективно буде доставлений до ваших клітин, і ви відчуєте прилив енергії.

Сон – приспіть біль

Хорошим рішенням також може бути сон. Якщо ви страждаєте метеопатією, то дуже важливим чинником є виспалися ви чи ні, тому що під час сну наш організм відновлюється, а його відсутність може викликати головний біль. Крім того, згідно старій приказці, ранок мудріший за вечір – можна лягти спати хворим, а прокинутися вільним від болю.

Масаж і холодний душ

Приємною процедурою є також масаж під душем. Без включення води круговими рухами руки слід протерти змоченою губкою наше тіло. Починати потрібно з кінцівок і прямувати в бік пахв і паху, а закінчити на животі і сідницях. Це буде стимулювати циркуляцію крові в нашому тілі.

Ми також можемо включити гарячу воду і намочити тіло, потім поступово перейти до прохолодної води, а під кінець використовувати поперемінний вплив гарячої та холодної води.

Дієта при метеопатії

Важливу роль у метеопатів також відіграє дієта. У разі несприятливих погодних умов, дуже важливо не переїдати, вранці поснідати, не виходити з порожнім шлунком з дому, уникати продуктів з консервантами. Слід також відмовитися від страв, багатих на тваринні жири, пити достатню кількість води – не мало, але і не занадто багато (30 мл/кг маси тіла).

Розслабтесь!

Існує ще один спосіб, який хоча б з цікавості варто спробувати. Для усунення головного болю потрібно в спокої і тиші лягти на ліжко, закрити очі і увійти в стан релаксації. Зосередитися на повторенні про себе, що біль стає все менше. Спроба усунення болю силою волі може виявитися ефективною, тому що стан релаксації вважається фактором, який стимулює процеси регенерації всього організму. Існують також інші форми релаксації, наприклад, йога та дихальні вправи.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


1 × = дев'ять

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

.