Головна / Сад, город / Чим корисні груші?

Чим корисні груші?

У кінці літа/на початку осені у нас достигають одні з найулюбленіших і популярних фруктів — солодкі і соковиті груші. При цьому далеко не всім відомо, що груші корисні майже так само, як і яблука, хоча ці фрукти помітно більш калорійні і ситні. Так чим же корисні груші?

fresh_pears-wide

У грушах міститься величезна кількість всіляких поживних, а також біоактивних речовин: крім значного списку вітамінів, які є в складі цього чудового фрукта — а це вітаміни а, С, Е, РР, B1,B2, B6, B9, груші також містять багато мінеральних речовин — калій, кальцій, залізо, мідь, марганець. йод. молібден, кобальт... А ще в складі цих плодів є глюкоза, фруктоза, дубильні речовини, флавоноїди і фітонциди, пектин, різні органічні кислоти, клітковина та ін.

Ще груші корисні тим, що речовини, які містяться в грушах, сприяють зменшенню холестерину, беруть участь у регуляції кровотворних процесів, здатні захищати людський організм від вірусних інфекцій і навіть служити профілактикою ракових захворювань.

Вживати груші рекомендується тим, хто страждає від запаморочення і серцебиття; груші також сприяють підвищенню апетиту і активізації процесів травлення, ну а вживання свіжого грушевого соку є профілактикою утворення каменів у нирках.

При цьому варто відзначити, що за досить високого вмісту в плодах груші клітковини, людям з деякими проблемами і захворюваннями шлунково-кишкового тракту рекомендується проявити стриманість при їх вживанні.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


дев'ять + 7 =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

.